Liste mit Anregungen für allgemeine positive Affirmationen 

 

Damit du einige Affirmationen ausprobieren kannst, haben wir für dich für jeden Themenbereich einige Affirmationen zusammengestellt. Du kannst die Aussagen übernehmen oder dich an ihnen orientieren und eigene Aussagen zusammenstellen. Wichtig ist, dass du sie zu deinem individuellen Ziel passen. So steht einem positiven Lebenswandel nichts mehr im Wege. Thema: Fokus auf „Sein“ oder „Werden“(Entwicklung) „Ich habe viel Geld“ oder „Ich werde mehr und mehr Geld haben…“ „Ich bin schlank“ oder „Ich erreiche mehr und mehr mein Idealgewicht…“

 

Beruf & Erfolg 

Im Berufsleben eignen sich Affirmationen, um dich für Erfolg zu motivieren und auf Erfolg zu programmieren. Sie helfen dir, deine Stärken und Fähigkeiten bewusst und unbewusst tiefer wahrzunehmen. Jeder Mensch hat die Fähigkeiten, in dem Bereich erfolgreich zu sein, der seiner Berufung entspricht. 

„Ich habe es verdient, erfolgreich zu sein.“ „Ich gebe mein Bestes.“ „Meine Arbeit erfüllt mich voll und ganz.“ „Ich erlaube mir, meine Berufung zu finden.“ „Ich erarbeite mir meinen Erfolg mit rechten Mitteln.“ „Alles was ich beginne, kann ein Erfolg werden.“ „Jeden Tag komme ich dem Erfolg ein Stück näher.“ „Ich weiß meine Zeit und mein Talent richtig einzusetzen.“ „Ich bin kreativ und kann meine Ideen erfolgreich umsetzen.“ „Immer mehr Menschen erkennen den Wert meiner Arbeit.“ „Ich verfüge über Wissen und Fähigkeiten, die mich zu meinem Traumjob führen”

„Ich habe die Energie und Motivation, um meinen Traumjob zu finden.“ „Ich bin ambitioniert und erreiche meine Ziele mit Spaß und Freude.“ „Ich bin offen für neue und aufregende Herausforderungen in meinem Beruf.“ „Ich entwickle gute Ideen, die mich/uns voranbringen.“ „Ich werde immer effizienter und produktiver.“ „Ich lerne täglich Neues und entwickele mich beständig weiter.“ „Ich suche und finde Hilfe, wenn ich auf Probleme in meiner Arbeit stoße.“ „Ich verdiene es, Erfolg zu haben.“ „Ich kann aus allem das Beste rausholen.“ „Ich bin ein guter Teamleiter.“ „Ich gehe respektvoll und freundlich mit Kollegen um.“ „Wir sind ein effektives und harmonisches Team.“ „Ich stelle die Mitarbeiter ein, die genau richtig sind.“ „Ich sehe regelmäßig gute Geschäftsmöglichkeiten, die ich erfolgreich wahrnehme.“ „Ich werde immer verhandlungssicherer. 

 

Kreiere zusätzlich deine eigenen Sätze, die für dich am stimmigsten sind und im Moment am meisten Kraft haben… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 

 

Geld & Wohlstand 

In Bezug auf Geld und Wohlstand zielen positive Affirmationen u.a. darauf ab… • negative Prägung in Bezug auf Geld abzuschwächen und ins Positive zu drehen • den Fokus auf das Natürliche und Fließende in Bezug auf Geld zu legen • den Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und Geldfluss zu stärken • Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit in den Blick zu nehmen • das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren • grundsätzlich die Aufmerksamkeit auf das Thema zu legen 

„Geld ist gut.“ „Geld ist eine Form von Energie.“ „Ich genieße es, Geld zu verdienen.“ „Ich entscheide mich, ein Leben im Wohlstand und Reichtum zu führen.“ „Wohlstand ist ein natürlicher und positiver Zustand.“ „Ich lebe in einer Welt voller Überfluss.“ „Ich genieße es, finanziell unabhängig zu sein.“ „Jeder Euro, den ich ausgebe oder spende, kommt mehrfach zu mir zurück.“ „Ich kann sorgfältig und verantwortungsbewusst mit Geld umgehen.“ „Mit Geld kann ich viel Positives bewirken.“ „Ich bin ein Geldmagnet und ziehe Geld ganz einfach an.“ „Mit jedem Tag verdiene ich mehr Geld.“ „Ich bin den Wohlstand wert, den ich mir wünsche.“ „Ich verdiene es, in Wohlstand zu leben.“ „Ich selbst bin Schöpfer meines Wohlstands.“ „Mein Beruf erlaubt es mir, das Leben zu leben, das ich mir wünsche.“ „Ich verfüge über genug Geld, um meine Ziele zu erreichen.“ „Ich werde für meine Leistungen gut bezahlt.“ „Mein Einkommen steigt kontinuierlich.“ „Mein Leben ist reich und erfüllt.“ „Ich bin gut darin, Geld zu verdienen.“ „Geldverdienen macht mir Spaß. 

 

Vielleicht liegt dein Fokus auch auf einem anderen Aspekt von Geld. Das kann auch ein Satz sein, wie zum Beispiel: „Es geht mir in erster Linie nicht darum, viel Geld zu verdienen. "Ich beschäftige mich mit Tätigkeiten, die mich erfüllen und stifte damit Nutzen für Andere, die gerne Geld als Ausgleich dafür zurückgeben.“ 

 

Kreiere deine eigenen Sätze, die für dich am stimmigsten sind und im Moment am meisten Kraft haben… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 

Gesundheit, Fitness und Abnehmen 

Affirmationen haben eine starke Auswirkung auf die Körperwahrnehmung und unterstützen dich dabei, eine neue gesunde Verbindung zu deinem Körper und seinen Bedürfnissen aufzubauen. 

 

Allgemeine Gesundheit 

„Ich bin gesund.“ „Ich achte auf meine Gesundheit.“ „Meine Gesundheit ist mir sehr wichtig.“ „Je älter ich werde, desto gesünder werde ich.“ „Ich liebe jede Zelle meines Körpers.“ „Ich habe ein langes, gesundes und glückliches Leben.“ „Ich verfüge über reichlich Energie, Lebenskraft und Wohlbefinden.“ „Mit jeder Faser meines Körpers fühle ich mich wohl.“ „Ich spüre die heilende Energie in meinem Körper.“ „Mit jedem Tag wird mein Körper ausdauernder, stärker und beweglicher.“ „Mein Geist und mein Körper sind eins.“ „Jeden Tag fühle ich mich mehr und mehr mit meinem Körper verbunden.“ „Ich fühle mich fit und vital.“ „Mein Körper hat es verdient, dass ich ihn gut behandle.“ „Ich bin dankbar für meinen Körper und für alles, was er für mich macht.“ 

 

Atmung 

„Ich atme frische Energie ein und Giftstoffe aus.“ „Mit jedem Atemzug befreit sich mein Körper und wird gesund und heil.“ „Jeder Atemzug verleiht mir neue Kraft.“ 

Bestimmte Körperteile, Organe, Regionen im Körper 

„Meine Haare werden immer voller und kräftiger.“ „Meine Knochen sind stabil.“ „Mein Magen entspannt sich.“ „Ich achte täglich mehr und mehr darauf, was meiner Leber guttut.“ 

 

Selbstverantwortung: 

„Ich achte auf die Bedürfnisse meines Körpers.“ „Ich sorge für meinen Körper und er sorgt für mich.“ „Ich gebe meinem Körper das, was er benötigt.“ „Ich behandle meinen Körper so gut, weil er es verdient.“ „Ich achte auf gesunde und frische Luft.“ „Ich habe endgültig aufgehört zu rauchen.“ „Ich führe ein gesundes Leben.“ „Ich achte auf eine ausgeglichene und gesunde Ernährung. 

 

Selbstwahrnehmung und Motivation 

„Ich bemerke die Signale meines Körpers und erkenne, was gut für mich ist.“ „Ich setze meine Vorhaben konsequent in die Tat um.“ „Ich bin motiviert und diszipliniert.“ „Sobald der Wecker klingelt, bin ich hellwach und stehe sofort auf.“ „Ich arbeite kontinuierlich an mir selbst und meinen Zielen.“ „Mein Körper ist mir sehr wichtig.“ „Ich akzeptiere meinen Körper so wie er ist.“ „Ich esse nur, wenn ich Hunger habe. 

 

Fitness 

„Sport tut mir gut und ich habe mehr und mehr Spaß am Sport.“ „Ich gehe gerne spazieren.“ „Ich bewege mich täglich und trainiere meinen Körper.“ „Ich habe eine gute Fitness, Kraft und Ausdauer.“ „Ich trainiere konsequent, um mein großes Potenzial maximal zu entfalten.“ „Ich liebe es, mich fit und stark zu fühlen.“ „Von Tag zu Tag genieße ich es mehr, mich zu bewegen.“ 

 

Ernährung: 

„Gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport tun mir gut und fallen mir immer leichter.“ „Ich liebe frische und gesunde Lebensmittel.“ „Ich esse immer mehr Obst und Gemüse „Wenn ich durstig bin, bemerkte ich es sofort.“ „Ich trinke immer genug Wasser.“ „Mein Stoffwechsel arbeitet optimal und hilft mir, mein Wunschgewicht zu erreichen.“ „Ich verzeihe mir dafür, dass ich in der Vergangenheit ungesunde Lebensmittel gegessen habe.“ „Gesundes Essen nährt meinen Körper und bringt ihn gut in Form.“ „Ich meide mehr und mehr tote Nahrung und entscheide mich für lebendige Lebensmittel. 

 

Schlafen: 

„Mein Schlaf ist erholsam und erfrischend.“ „Es fällt mir immer leichter, abends im Bett abzuschalten.“ „Sobald ich im Bett liege, fallen die Themen des Tages von mir ab.“ „Ich höre auf die Stimme meines Körpers und gebe ihm so viel Schlaf, wie er braucht.“ „Schlafen ist Genuss.“ „Ich liebe es, mich genüsslich in tiefen Schlaf fallen zu lassen.“ „Meine Schlafenszeit ist mir heilig.“ 

 

Abnehmen 

„Ich entscheide mich dafür, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen /zu halten.“ „Mit jedem Atemzug komme ich meinem Idealgewicht näher.“ „Ich ernähre meinen Körper gewissenhaft und gebe ihm das, was er braucht.“ „Ich habe die Disziplin eine Diät durchzuführen.“ „Ich kann mein Wunschgewicht erreichen.“ „Es fällt mir leicht, mein Gewicht zu halten.“ „Ich fühle mich wohl, egal welche Zahl die Waage anzeigt.“ „Ich bin stolz auf die Erfolge, die ich bereits erzielt habe.“ Fruchtbarkeit und Kinderwunsch „Mein Körper ist fruchtbar und bereit, ein Kind zu empfangen / zu zeugen.“ „Mein Mutterleib ist ein gesunder und sicherer Ort und wird mein Baby gut nähren.“ „Mein Mutterleib ist offen für neues Leben.“ „Mein Körper ist bereit, ein Kind zu empfangen, auszutragen und gesund auf die Welt zu bringen.“ „Geduld und Sorgfalt helfen meinem Körper, sich perfekt für die Schwangerschaft vorzubereiten.“ „Ich kümmere mich um meinen Körper und meinen Geist, um mein Baby willkommen zu heißen.“ „Ich heiße einen neuen Abschnitt meines Lebens willkommen.“ „Ich akzeptiere das Geschenk des Lebens in mir.“ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 

 

Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Loslassen und positives Denken 

 

Affirmationen eignen sich besonders, um an deinem positiven Selbstbild zu arbeiten. Konzentriere dich auf positive Gedanken und stärke damit dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwertgefühl. 

„Ich achte auf mein Denken und wähle bewusst gesunde Gedanken.“ „Ich bin in jedem Augenblick Schöpfer meines Lebens.“ „Ich stelle mich den Herausforderungen meines Lebens.“ Ich öffne mich der Schönheit des Lebens Ich öffne mich meiner eigenen Schönheit Ich bin die wichtige Person in meinem Leben Ich bin voller Energie und Leben Ich respektiere und gebrauche meine besonderen Fertigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten Ich umgebe mich mit Dingen die meine Energie widerspiegeln Ich liebe mich selbst bedingungslos Ich bin frei, das Leben zu lieben und zu genießen Ich bin immer in Sicherheit und Geborgenheit Ich bin in Frieden mit dem Leben Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich Ich bin jeder Situation vollkommen gewachsen Ich bin stolz auf die Person, die ich bin Ich habe ein grenzenloses Selbstvertrauen Ich verdiene nur das Beste und ich öffne mich jetzt dafür Ich treffe jetzt die Entscheidung, mein Leben leicht, einfach und freudig zu machen Ich genüge. Ich liebe mich mit allen meinen Fehlern und Schwächen. Ich kann mir und anderen verzeihen. Jeden Tag fällt es mir leichter, mich so zu akzeptieren, wie ich bin. Jeden Tag kann ich mehr an mich und meine Fähigkeiten glauben. Ich darf schlechte Tage und Misserfolge haben. 

 

Ich verdiene es, Menschen in meinem Leben zu haben, die mich lieben. Ich bin bereit, mein Leben zu ändern. Ich weiß, dass mir eine blühende Zukunft bevorsteht. Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin Ich bin wertvoll Ich verdiene es, gut behandelt zu werden Ich erlaube mir, für meine Bedürfnisse einzustehen Ich bin unabhängig von der Meinung anderer Menschen Ich mache nur das, was ich wirklich möchte Meine Zeit ist kostbar Ich nehme mir Zeit für mich selbst Ich stehe für mich ein Meine Meinung zählt Ich bin wichtig Ich verdiene nur das Allerbeste Es ist mein Leben Ich entscheide über meine Zukunft Mein Leben liegt in meiner Hand Ich lebe mein Leben so, wie ich es für richtig halte Ich bin der Herr über mein Schicksal Erfolg ist unabhängig von Alter oder Titeln Ich werde immer selbstbewusster Ich bin selbstbewusst, souverän und gelassen Mein innerer Coach wird immer stärker Ich verzeihe X Ich verzeihe mir selbst Ich lasse los Ich erlaube mir loszulassen Ich bin der Phönix aus der Asche Ich verabschiede alles, was überflüssig geworden.”

 

“Ich kann meine Gefühle beherrschen Immer wenn ich mich schlecht fühle, frage ich mich „Für was auf dieser Welt bin ich dankbar?“ Immer wenn ich eine Niederlage erlebe, frage ich mich, was ich ab jetzt anders machen kann, damit ich aus ihr gestärkt hervorgehe Ich denke stets positiv und förderlich Ich mache aus jedem Tag einen schönen Tag Ich bin glücklich Ich habe alles, was ich brauche Ich bekomme immer genau das, was ich gerade brauche Alles was ich wirklich will, kann ich erreichen Ich schaffe das Jederzeit strömen unendliche Energien von kosmischem Ausmaß durch meinen Körper Ich vertraue auf meine Intuition Die Verbindung zu meinem Unterbewusstsein wird immer besser und intensiver Ich erinnere mich immer besser und ausführlicher an meine Träume Meine Träume sind mir wichtig Während ich träume, wird mir bewusst, dass ich träume Ich habe immer öfter luzide Träume Voller Vorfreude lenke ich meine Gedanken täglich in eine glückliche und erfolgreiche Zukunft Mithilfe meiner Affirmationen erreiche ich meine Ziele extrem schnell Meine Affirmationen sind immer wirksamer und effektiver Meine Affirmationen helfen mir, noch erfolgreicher zu sein ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 

Selbstbewusstsein 

Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten. Ich werde weiterhin lernen und über mich hinauswachsen. Ich habe es verdient, glücklich und erfolgreich zu sein. Ich wachse und verändere mich zum Positiven. Ich liebe die Person, zu der ich mich entwickle. Ich habe tolle Ideen, meine Beiträge sind stets wertvoll. Ich erkenne meinen Wert, meine Selbstsicherheit steigt täglich. Ich bin all die guten Sachen wert, die in meinem Leben passieren. Ich besitze alles, um erfolgreich zu sein. Ich kann selbstsicher vor Leuten sprechen und überzeugen.

Bedingungslose Selbstliebe 

Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten. Ich werde weiterhin lernen und über mich hinauswachsen. Ich habe es verdient, glücklich und erfolgreich zu sein. Ich wachse und verändere mich zum Positiven. Ich liebe die Person, zu der ich mich entwickle. Ich habe tolle Ideen, meine Beiträge sind stets wertvoll. Ich erkenne meinen Wert, meine Selbstsicherheit steigt täglich. Ich bin all die guten Sachen wert, die in meinem Leben passieren. Ich besitze alles, um erfolgreich zu sein. Ich kann selbstsicher vor Leuten sprechen und überzeugen. 

 

Liebe, Partnerschaft, Familie und Freundschaften: 

Neigst du dazu, toxische Beziehungen einzugehen oder leidest du unter Bindungsangst, kannst du mit Hilfe von Affirmationen an diesen Problemen arbeiten. Wichtig ist, dass du immer von dir aus gehst. Mit Affirmationen kannst du deine Gedanken verändern, jedoch nicht die deines Partners. Mit Sätzen wie 

„Mein Partner liebt mich jeden Tag mehr“ oder „Mein Partner akzeptiert mich so, wie ich bin“ kannst du nicht viel ausrichten. Versuche stattdessen an deiner Einstellung zu arbeiten. 

Ich bin dankbar für meinen liebevollen Partner und meine Familie. Mein Partner und ich sind glücklich zusammen und tauschen Liebe aus. Jeden Tag bin ich dankbar für meine Beziehung und die Liebe, die ich entgegengebracht bekomme. Meine Beziehung wird Tag für Tag stärker. Mein Partner ist ein Spiegelbild meines Selbst. Ich liebe es, in der Beziehung mit meinem Partner zu sein. Ich lasse meine vergangenen Beziehungen los und schaue nur nach vorn. Eine gesunde Beziehung ist ausgeglichen, zärtlich und beruht auf Unterstützung. Heute werde ich das Fundament für eine glückliche und liebevolle Beziehung ausbauen. Ich bin dankbar dafür, wie sehr sich mein Partner um mich kümmert. Alle meine Beziehungen sind langfristig und bescheren positive Erfahrungen. Ich ziehe die Menschen in mein Leben, die mir guttun. Ich kann meinen Partner so akzeptieren, wie er ist. Ich verdiene eine liebevolle und ehrliche Beziehung. Ich weiß, dass ich den Mensch meiner Träume finden werde. Von Tag zu Tag kann ich mich anderen Menschen mehr öffnen. Ich setze auf Gemeinsamkeiten  mit anderen Menschen. Ich begegne meinem Partner voller Liebe. Ich interessiere mich für die Belange anderer Menschen. Jeder Mensch in meinem Leben gibt mir die Chance, etwas von ihm zu lernen. Liebe und Harmonie erfüllen mein Leben Ich lebe in Einklang und Harmonie mit meinen Bedürfnissen und meiner Umwelt Ich werde geliebt Ich bin umgeben von positiven Menschen Andere Menschen sind mir freundlich gesinnt Ich habe viele erfüllende Freundschaften Ich lerne viele interessante Menschen kennen und mache Sie zu meinen Freunden Mein Freundeskreis wächst immer weiter Ich bin eine interessante Person 

 

Ich bin ein sehr guter Zuhörer Ich kann mir jeden Namen sofort beim ersten Mal merken Immer wenn ich jemanden kennenlerne, merke ich mir seinen/ihren Namen Immer wenn ich mit Fremden in Kontakt trete, begrüße ich sie mit einem Lächeln Mir fällt immer etwas Lustiges oder Interessantes zu erzählen ein Die Menschen mögen und respektieren mich Ich habe eine positive Ausstrahlung Ich verbreite immer gute Laune Ich bin locker und offen Ich lerne jede Menge interessante Menschen kennen Ich ziehe immer mehr attraktive Persönlichkeiten in mein Leben Ich lerne einfach und schnell neue Menschen kennen Wie lerne ich interessante neue Leute kennenlernen? Ich traue mich, fremde Männer/Frauen anzusprechen Ich erlaube mir, mich schön zu finden Ich stehe zu meiner Sexualität Ich lebe meine sexuellen Fantasien aus Ich habe immer besseren Sex Ich lebe in Liebe und Harmonie zusammen mit meiner/m Traumfrau/Traummann Meine Beziehung zu X wird immer positiver und harmonischer Ich lebe in einer glücklichen und erfüllenden Beziehung mit meiner/m Traumfrau/Traummann In mir sprudelt eine unendliche Quelle der Liebe Ich habe eine positive Beziehung zu meinen Kindern Ich kann sehr gut mit Menschen umgehen Ich erkenne die treibenden Kräfte hinter den Menschen Ich verstehe immer besser, was in anderen Menschen vorgeht Ich bin sehr empathisch Ich habe exzellente Menschenkenntnisse Ich kann Fremde immer besser einschätzen 

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 

 

Liebe anziehen 

Ich habe Liebe verdient und empfange Liebe im Überfluss. Ich ziehe liebevolle und sorgsame Menschen an. Ich ziehe gesunde und erfüllende Beziehungen an. Liebe umgibt mich und jeden um mich herum. Ich bin bereit für meinen Traumpartner. Glücklichsein beginnt in mir selbst. Ich liebe es, der Schmied meines eigenen Glücks zu sein. Ich denke nur positiv über Liebe. Mein Seelenverwandter ist auf dem Weg zu mir. Ich bin fähig eine langfristige Beziehung zu führen und bin diese wert. Ich bin selbstsicher und voller Charisma - ich ziehe Männer / Frauen an. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 

Motivation: 

Ob du dich nun zum Abnehmen, im Beruf oder für ein Hobby motivieren möchtest, Affirmationen können deine Motivation steigern und aufrechterhalten. Wenn du dir jeden Morgen Affirmationen zu diesem Thema vorsagst, kannst du produktiv und selbstbewusst in den Tag starten. So kannst du es mit jeder Herausforderung aufnehmen. Auch Motivationssprüche können dir dabei helfen. 

 

Ich habe die Möglichkeit alles zu erreichen, was ich möchte. Ich kann mein Leben so gestalten, wie ich es für richtig halte. Ich habe die Stärke, schwierige Zeiten durchzustehen. Durch mein Tun kann ich andere Menschen bestärken. Jeder Tag bietet mir die Möglichkeit, an mir zu arbeiten. Ich kann aus meinen Fehlern lernen. Alles, was ich erreiche, verdiene ich. Ich gebe jeden Tag mein Bestmögliches. Alles, was ich brauche, trage ich bereits in mir. Ich habe die Fähigkeiten, jede Hürde zu meistern. Ich befinde mich im Prozess der positiven Veränderung. Alles, was ich mache, erfüllt mich. Ich besitze die Fähigkeit, Veränderungen zu bewirken. Ich bin erfüllt von Energie und Freude. Ich kann jede Herausforderung meistern. Ich fülle meinen Verstand mit positiven und nährenden Gedanken. Ich erfülle meine Aufgaben sorgfältig, konzentriert und engagiert. Ich bin voller Kreativität und neuer Ideen. Ich fühle Enthusiasmus in Bezug auf mein Leben. Mein Körper ist gesund, mein Verstand brillant und meine Seele friedlich. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………